愛川さちの健康の秘訣って?


大好物はパセリです。子供の頃は食べられなかったパセリも、大人になるに連れなかなか美味しく感じ・・自然と食べられるようになりました。パセリは血液をサラサラの良い状態に改善してくれるという効果があり、確かに身体が軽くなったような気がします。食生活の注意点としては、

@規則正しい時間に食事する
A野菜(特に緑黄色野菜)中心の食生活を心掛ける

守っているのはこれだけですが、この甲斐あってか、中年熟女である私は同世代の中では若々しい肌と健康的な肉体を保てていると思います。フレッシュでヘルシーなライフスタイルを送りましょう!


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